Memahami 6 Manfaat Passion Flower untuk Kesehatan Badan

Ruang Info Memahami 6 Manfaat Passion Flower untuk Kesehatan Badan , Passion flower, bunga cantik berwarna putih dengan corak ungu yang khas di tengahnya, bukan hanya sekadar tanaman rambat yang mempercantik taman. Tanaman ini, yang banyak ditemui di Amerika Utara, memiliki potensi kesehatan yang luar biasa. Dengan hampir semua bagian tanaman dapat dikonsumsi, terutama dalam bentuk teh herbal, passion flower mengandung berbagai senyawa yang dapat memberikan manfaat positif untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah enam manfaat passion flower yang jarang diketahui.

6 Manfaat Passion Flower untuk Kesehatan Badan

1. Menurunkan Gangguan Kecemasan

Gangguan kecemasan, gangguan saraf, dan insomnia seringkali menjadi tantangan kesehatan mental yang kompleks. Passion flower, menurut studi yang dipublikasikan dalam International Journal of Biomedical Science, mampu menurunkan gangguan kecemasan dengan meningkatkan kadar dopamine. Peningkatan ini dapat memperbaiki irama sirkadian, mengurangi risiko gangguan tidur yang berkontribusi pada kecemasan. Dengan demikian, passion flower bisa menjadi pendekatan alami untuk meredakan kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan mental.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Salah satu manfaat paling terkenal dari passion flower adalah kemampuannya dalam meningkatkan kualitas tidur. Asam gamma-aminobutyric (GABA) yang terdapat dalam tanaman ini membantu menurunkan aktivitas otak, menciptakan suasana yang lebih rileks, dan membantu tidur menjadi lebih nyenyak. Sebuah penelitian dalam jurnal Phytotherapy Research menunjukkan bahwa konsumsi teh herbal passion flower selama tujuh hari dapat membantu mengatasi gangguan tidur ringan pada pesertanya.

3. Mengatasi Ketidaknyamanan pada Perut

Aktivitas anti-ulserogenik passion flower dapat membantu mengatasi ketidaknyamanan pada perut, terutama akibat penyakit maag atau asam lambung. Teh herbal passion flower, yang disajikan dengan menggunakan daun dan batang tanaman yang telah dikeringkan, dapat memberikan kenyamanan dan bantuan alami untuk masalah pencernaan.

4. Menurunkan Tingkat Stres

Stres adalah masalah umum dalam kehidupan sehari-hari yang dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Passion flower dapat menjadi sekutu alami dalam menurunkan tingkat stres. Kandungan GABA di dalamnya membantu meredakan cemas dan menciptakan rasa rileks dalam tubuh. Dengan mengonsumsi teh herbal passion flower secara teratur, seseorang dapat merasakan efek menenangkan yang bermanfaat untuk mengelola stres.

5. Mengatasi Gangguan Menopause

Bagi wanita yang mengalami masa menopause, passion flower bisa menjadi solusi alami untuk mengatasi beberapa gejala yang terkait, seperti perubahan suasana hati. Mengonsumsi teh herbal secara teratur dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi dampak negatif yang sering terjadi selama periode ini.

6. Mengatasi Peradangan dalam Tubuh

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap benda asing, tetapi ketika berlebihan, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Passion flower, dengan sifat anti-peradangan yang dimilikinya, dapat membantu meredakan kondisi ini. Walaupun perlu penelitian lebih lanjut untuk memahami sepenuhnya dampaknya, tetapi konsumsi teh herbal passion flower dapat menjadi langkah kecil menuju pengelolaan peradangan tubuh.

Jangan lupa kunjungi artikel sebelumnya 5 Pola Hidup Sehat Untuk Mencegah Kolesterol Tinggi pada Anak Muda

Cara Mengonsumsi Passion Flower

Meskipun passion flower memiliki sejumlah manfaat yang signifikan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Sebelum memulai penggunaan, berkonsultasilah dengan dokter untuk memastikan kesesuaian dengan kondisi kesehatan individu. Berikut adalah panduan umum untuk mengonsumsi passion flower:

  • Teh Herbal: Konsumsi 4-8 gram passion flower yang telah dikeringkan untuk membuat teh herbal.
  • Ekstrak Cair: Jika menggunakan ekstrak cair, batasi konsumsi sebanyak 10-30 tetes setiap kali.
  • Pantau Efek Samping: Hindari konsumsi berlebihan yang dapat menyebabkan efek samping seperti pusing, mual, atau muntah.

Dengan memahami manfaat passion flower yang jarang diketahui ini, diharapkan dapat memberikan wawasan baru mengenai keajaiban tanaman ini sebagai sumber kesehatan alami. Tetapi, selalu ingat bahwa konsultasi dengan profesional kesehatan adalah langkah yang bijak sebelum menambahkan suplemen atau teh herbal ke dalam rutinitas keseharian.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *